ืืื ืืืืื!!!!
ืืืืืช ืืืืืืช ืฉืื ื ืงืฆืช ืืืืโฆ
ืืื ืืืื ืืืื ืฉืืื ืฉืคืจืกืืชื ืืชย
ืืืฆืขื ืืืืื ืขื ืืืืฆืจืื ืฉืื,
ืืื ืื ื ืคืฉืื ืืืฆืคืื ืืจืืืฉืืช ืืืคื ืืืช ืืชืื ืืื ืขืื ื ืฉืื ืืืจ ืืฉืจืืื ืืช ืืงืื ืืงืืจืก: ืืืืจืช ืืืืื ื ืืื!!!!! ืืงืืฆืืจ ืื ื ืืื ืืื ืืืืืืจ ืื ืฉืืืื ืื ื-ืืื ืืืืจืื ืืืืฆืขื ืืื ืฉืื ื!!! ืื ืื ืชืคืกืคืกื!!!
ืงืืจืก ืฆืืืืื ืืื ืืช ืขื ืง โย ืืืฆื ืืื ืืื ืืจืืืช ืืชย ืคืจืื ืืืืฆืข ืืืจื ืืชืืื ืื ืืืืืื ืคืืืย โย ืืืฆื ืืื ืืื ืืจืืืช ืืชย ืคืจืื ืืืืฆืข
ืืขืืฉืื ืืืืคืื ืืืืืืื ืฉืืื ืชื ืื!!!! ืื ืืกืืืืช ืืืฉ ืืคืชื ืืื ื ืจืืฆื ืืขืืืจ ืื ืืขืืืจ ืืช ืืื ืืืื ืืขืืืช ืื
ืฉืงื!!!
ืืืื ืื ื ืืืชืืช ืื ืืกืคืจ ืืืคืื ืฉืืย ืชืืืฉืืย ืืืชื ืื ื ืืืืืืย ืฉืื ืชืขืื ืืืฉืงื:
1.ย ืฉืชืืื ืืจืืื ืฉื ืืืย ืืชืืืืช ืืืื ืืขื ืกืืฃ ืืืื, ืืื ืืืืืื ืืืืื ืื! ืื ืื ื ืขืฉืืืืช 70% ืืื ืืืืืฃ ืืงืืง ืื ืืืืื ืจืืื ืขื ืื ืช ืืชืคืงื! 12-14 ืืืกืืช ืืื ืืืื -ืืขืฉื ืืช ืืขืืืื! ืืืฆืืื ืืืงืืืง ืืื, ืืืื ื ืืืชื ืืจืืฉ ืืืืื ืืฉืชืืช! ืืช ืื ืชืืืื ื ืืื ืืืื ืื ืืขืฉื ืื ืืื! ืื ืืกืืื!
2.ย ืืจืงืืช ืืืื ืืื ืืจืืื โ ืืืื!!!!! ืื ืืืืชืจ ืขืืืื ืืฉืื ืืฆื! ืื ืืช ืืชืืจืืช โ ืืืืื ืืืชื 2 ืกืืืื ืืืื ืืคืืืช! ืฉืืื ืื ืืืืฉ ืืื ืขื ืืจืงืืช ืืืื ืืื ืืืืฉืืื!
ืืืืื ืฉืื ืืจืงืืช ืืืืฉืืื ืื ืืขืืื, ืืื ืื ืืืงืื ืืจืงืืช ืืืื!
3.ย ืืืจื ืงืื ืืืื ืืงืคืืื ืืืืื ืืืชื ืืืจืืื ื ืคืจืืช ืืื ืืชืื ืืืจืืื ืืืจืืืืช
ืื ืื ืชืืื ื ืืื ืชืฉืืจื ืขื ืืืืื!!!!
4.ืื ืชืืืื ืืขืืืื! ืืืื ืืืืค ืืื ืืฉืื! ืชืืืื ืืกืืืื ืืืฉืืื ื ืื ืืื! ืชืื ื ืืื ืืืก ืืืืื ืืช ืืืืื ืฉืืช ืืืืืช ืืืื ืืฉืื ืืืื ืืช ืขืฆืื!!!
5. ืืืื!!! 3 ืืื ืื ืื ืืืื ืืื! ืชื ืืขื ืชืืชื ืืืืช ืืืืฃ ืฉืื ืืชืฉืจืืฃ ืืื ืืืชืจ ืืช ืืืืื! ืื ืื ืืืื ืืืืืช ืืืืื ืกืคืืจื! ืคืฉืื ืืืืื ืืืืช/ืืคืืจืง/ืืฉืืื ื ืฉืื!
6. ืืจืืื ืืกืืจ โ ืืื ืฉืชืื ืืืืจืื ืช ืืืกืืืจืช ืืชืืืื ืืขืฆืื
ืืืื ืื ืงื ืืืชืจ ืืขืืืจ ืืช ืจืืฉ ืืฉื ื ืืงืืืช! ืืืื ืืกืืืจ ืืืืจื ืืืื! ืื ืชืืืื ืขื ืืจืืืืช!
ืืืจื ืฉืืืข ืื ืืชืืื -ืืขืฉืื ืื!!! ืื ืขืืฉืื ืจืฉืื ืื ืืช ืื ืืืืคืื ืขื ืืืงืจืจ ืฉืืืื ืื ืืชืืืืจืช!
ืืืืื ืขื ืงืืช!!
ื .ื.ื ืืืืืจื ืืย ืฉืืย ืืช ืืืฆืขื ืืื ืฉืื ื! ืืืื ืืื ืืืจืื!!!!
ืงืืจืก ืฆืืืืื ืืื ืืช ืขื ืง โย ืืืฆื ืืื ืืื ืืจืืืช ืืชย ืคืจืื ืืืืฆืข ืืืจื ืืชืืื ืื ืืืืืื ืคืืืย โย ืืืฆื ืืื ืืื ืืจืืืช ืืชย ืคืจืื ืืืืฆืข