איך מוצרי חלב גורמים לבטן שלך להיות נפוחה ומה התחליף | מזל כהן
בטן שטוחה אמרנו? אז הנה עוד משהו שחשוב לדעת…
איך מוצרי חלב גורמים לבטן שלך להיות נפוחה ומה התחליף
בחלב יש לקטוז, שהוא היסוד הסוכרי שנמצא בו. חלק מהאנשים לא מייצרים את האנזים שמסייע לפירוק הלקטוז, האנזים הזה נחוץ לנו כדי לפרק את הלקטוז,
וכשאין את האנזים הזה, הלקטוז מצטבר במעיים ובקיבה וגורם לכאבים, גזים ונפיחות בבטן.
יש אנשים שרגישים יותר ויש אנשים שרגישים פחות!!!
ולכן אני ממליצה להפחית בהדרגה מוצרי חלב או לעשות שבוע בלי מוצרי חלב ולבדוק איך הגוף שלכם מגיב והאם הנפיחות בבטן יורדת לכם! אם כן, סימן שאתם רגישים למוצרי חלב ואין לכם צורך בהם!
ואם אתם דואגים לסידן, אכלו 2 כוסות כרוב לבן ביום וקיבלתם את כל התצרוכת היומית המומלצת לסידן!
מזל