מדריך: איך לשמור על בריאות ילדיך בחורף / חדוה שטרנברג, הומאופטית

בס”ד

המדריך לשמירה על בריאות ילדיך בחורף

איך לשמור על בריאות ילדיך בחורף?

אוטוטו החורף בפתח…

את יודעת, הטמפרטורה יורדת, רוח, גשם, קור…

התינוקות והילדים הקטנים רגישים בעונה זו יותר

מאתנו המבוגרים

ולמה?

אצל תינוקות קטנים עוד לא התבסס היטב מנגנון

וויסות החום, מערכות הגוף השונות עוד לא

“עובדות” בצורה המיטבית שלהן ואם התינוק

נמצא במסגרת כמו מעון או מטפלת של קבוצת

ילדים או גן ילדים הרי שהוא חשוף לילדים

אחרים…

במדריך זה אני מבקשת להקדים תרופה למכה.

במדריך זה תקבלי כמה עצות טובות איך אפשר

לעבור את החורף יותר קל משנה שעברה,

ובכלל…

יש נקודות תורפה בכל מיני מצבים, במקלחת,

בבית, בחוץ ובמדריך הזה אני רוצה לתת לך

מענה לדברים אלה.

בבית

מקלחות:

כשאת רוצה לקלח את ילדך חשוב שתקפידי על

מספר דברים.

1. תמיד תקלחי אותו באותו מקום. בחרת את חדר

האמבטיה? מצויין. בחרת בחדר הילדים? מצויין.

תדאגי שיהיו לך כל הנתונים לנוחות מירבית

לרחיצת התינוק. 2. החדר חייב להיות מחומם. את כל ההכנות

לעשות בחדר המחומם. את מכינה מראש את

אמבטיית המים בטמפרטורה הרצויה. 3. רצוי שיהיה לך משטח שתוכלי שם להפשיט

ולהלביש את המתוק. שם תכיני את כל מה שאת

צריכה. מגבת, טיטול, בגדים. 4. את מפשיטה אותו בחדר החם. רוחצת אותו,

ומלבישה אותו בחדר החם. 5. מנגבת היטב היטב את ראשו כדי לייבש את

השיער והאוזניים גם. 6. רצוי וכדאי להלביש לו כובע כותנה על הראש.

יש ילדים עם רגישות גדולה באוזניים וחבל

שיצטננו רק בגלל אמבטיה. כשהשיער מתייבש

אפשר להוריד את הכובע. 7. וכשהוא יוצא מהחדר – הוא לא חשוף להבדלי

הטמפרטורה בשאר חדרי הבית.

הבדלי טמרפטורה יכולים בקלות להשפיע על

התינוק ולגרום לו צינון מיותר.

ומקום האמבטיה הרי הגיע כבר למצב של כמעט

“סאונה” חם, אדים…

והנה מנעת אופציה אחת של אפשרות להצטנן

שקורית בד”כ כי רחצו את התינוק במקום אחד

ועם מגבת העבירו אותו לחדר אחר.

במיטה:

אם התינוק עדיין לא זוחל, חשוב להלביש אותו

חם מספיק אבל לא יותר מדי שלא יוכל לזוז.

כדאי שהבגדים הצמודים לגוף יהיו מכותנה ולא

מבד סינטטי שיכול לגרום לגירוי ופריחה בעור. יש

נטיה לחשוב שנורא קר אז צריך להלביש את

התינוק בכמה שכבות. 2-3 שכבות כאשר הוא

שוכב ללא תזוזה, בהחלט יעשו את העבודה.

את רוצה לדעת אם קר לו? תגעי בידיו ובאפו. אם

הם קרים חממי יותר את החדר או הלבישי עוד

שכבה אם היה רק עם שתי שכבות.

כשאת רוצה לחשוף אותו לתנועה – עלייך קודם

לחמם היטב את הבית או החדר בו הוא נמצא

ורק אז להפשיט אותו. לא מומלץ לשים מפזר חום במיטתו.

זה יכול להיות מסוכן, שכחת פעם את המכשיר

במיטה, או שלא כיבית, משיכת חוט, משיכת

המכשיר, בקיצור סכנה.

זה מייבש אותו מדי )ראי בהמשך(.

חימום:

באופן כללי כדאי לחמם את הבית ושהטמפרטורה

תגיע לכדי 21 מעלות צלסיוס.

החום צריך להיות נעים ועם זאת לא “כבד” מדי.

אפשרויות החימום הן רבות. יש “בעד ונגד” לכל

אפשרות. הדבר החשוב ביותר כאשר מחממים זה

לדאוג שתהיה לחות בחדר. את בודאי שואלת למה צריך את הלחות? כשמחממים חדר, מגיעים למצב של הרגשת יובש

)עם רוב אמצעי החימום(. ואכן זה מה שקורה.

אנו מרגישות את היובש בכל הריריות. בעיניים,

באף ובפה.

אז אם אנו צמאות – נשתה, אבל נגד ריריות האף

שהתייבשו אין כל כך מה לעשות ואנו לא

מרגישות זאת כמו בפה. אצל התינוק – א. הוא לא

מרגיש תחושת צמאון כמו מבוגר אז את צריכה

להקפיד ולתת לו לשתות/לינוק )תלוי בן כמה הוא

ובאיזה אפשרות את יכולה לתת לו(.

ב. רירית האף אצלו מתייבשת )כמו אצל

המבוגרים רק אצלו זה יותר משמעותי(.

יש שערוניות קטנות באף שתפקידן לסנן את

הלכלוך שאנו נושמות. רירית האף עוזרת בכך

שהלכלוך “נתפס” בה ונשאר באף )ואפשר

לראות בקינוח האף את הלכלוכים( וכך הלכלוך

לא נכנס לריאות. אבל ברגע שהחימום מייבש

את חלל האף אין רירית והשערוניות “לא

מתפקדות” וכך גרגר קטן של אבק בגודל פצפון

יכול לחדור לריאות והילד מצטנן ואף יכול

להגיע למצב של שיעול מאד חזק שיכול להיות

מאובחן בצורות שונות.

מה הפתרון? לדאוג ללחות בחדר. יש להניח כוס/כלי עם מים

במקום נוח בחדר )שאף אחד לא ייתקל וישפוך(

ותוכלו לראות שהמים לאט לאט מתאדים. זה

אגב משחק מאד יפה שילדים גדולים יותר

אוהבים לראות. מראים להם את כלי המים

ומציעים להם לבדוק כל יום מחדש. זה ממש

ניסוי ותגלית מעניינים עבורם. וכל פעם שהכלי

מתרוקן את ממלאה מחדש.

ברדיאטורים החדשים יש מקום למים כדי לגרום

ללחות החדר.

יש לבדוק מדי פעם את טמפרטורת החדר כדי

לוודא שהטמפרטורה הרצויה – קיימת.

אוורור:

במקביל לחימום יש לדאוג לאוורור החדר והבית.

וזה נכון גם לתינוקות שלנו וגם לנו המבוגרים.

כשהחדר סגור ועוד מחומם אין חמצן בחדר.

הסימן הראשון לכך, אנשים מתחילים לפהק

ולהיות עייפים. בהמשך זה גם יכול להוביל

לכאבי ראש. אצל תינוקות הם פשוט נרדמים

והרי רוב הזמן הם יכולים לישון אז זה יכול להיות

קשה לעקוב אחרי נושא זה אצלם.

לכן אם הוצאת את תינוקך ממיטתו לסלון

למשל, תאווררי בזמן זה את החדר ממנו יצא.

והכי טוב להשאיר טיפונת את החלון פתוח וכך

יש מיחזור טוב של האויר, נכנס חמצן חדש לבית

וכולם נהנים.

כל מה שנאמר כאן נכון גם לילדים לא רק

לתינוקות.

אמבטיית שמש:

חשוב מאד לחשוף את התינוק לשמש.

את בטח שואלת מה עושים בחורף?

יש ימים יפים בחורף שהשמש מופיעה לכמה

שעות בין העננים. צריך “לתפוס” את הזמן הזה,

להלביש את תינוקך היטב ולצאת “לסיבוב”

באויר הצח.

אם יש שמש אבל מאד קר, יש לחפש באיזה צד

בדירה נמצאת השמש, לחפש חלון שדרכו

חודרות קרני השמיים. לחמם את החדר היטב

ולהשכיב את התינוק על מצע קשיח. )אפשר

להניח שמיכה עבה על הרצפה ועליה את

התינוק(.

אם החדר ממש חמים אפשר להשאיר אותו

ערום או עם טיטול לכמה דקות. אפילו דרך

שמשת החלון קרני השמש חודרות ומעניקות

חום, ויטמין D ואת כל האנרגיה שיש בשמש.

נהנית? שתפי את חברותייך

הן יודו לך וגם אני.

איתך בדרך,

חדוה שטרנברג, הומאופטית

הומאופטיה-הדרך לשיקום הבריאות

#בריאות #חדוהשטרנברג